Taidoharrastus antaa todellisen mahdollisuuden haastaa itseään. Lisäksi laji tuo mukanaan hikisiä onnistumisen kokemuksia ja uusia ystäviä.

Kurssin aikana fysiikkasi rakentuu vaihe vaiheelta, joten voit huoleti tulla mukaan myös ilman liikunnallista taustaa. Harrastuksen alkuvaiheessa opitaan peruslyönnit, potkut ja taidolle ominainen liikkuminen. Tekniikoita harjoitellaan ilman vastustajaa, potku- ja iskutyynyihin sekä parin kanssa. Harjoituksissa oppii myös akrobatian alkeita sekä taido-ottelun perusteita. Harjoituksiin kuuluu lämmittelyt, lihaskunto-osiot ja aktiiviset venyttelyt.

Monipuoliset harjoitukset kohottavat kuntoa ja kaikissa harjoituksissa tulee varmasti hiki pintaan. Alussa varusteiksi riittävät verkkarit, t-paita ja puhtaat paljaat varpaat.

Kova treeni palkitaan vahvistuneella keholla, unohtumattomilla kokemuksilla sekä kasvaneella itsevarmuudella.