Aurinkoinen lauantaiaamu pisti autoporukan miettimään koko päivän kestävän sisätreenin aiheuttamaa biitsipäivän menetystä, mutta iloisilla mielillä matka taittui kohti Yliopiston Taidon salia. Olihan luvassa mielenkiintoista ohjelmaa leirillä, jonka osallistumismaksu meni suoraan maajoukkueen tukemiseen. Jatka lukemista Kesäleiri maajoukkueen kanssa, 13.6.2015 @UniDojo
24.-26.4.2015 pidetyllä kyu-leirillä heräteltiin myös aivosoluja. Osallistujat pohtivat ryhmätöissään mm. mitä on hyvä jissen. Seuraavassa on yhteenvetoa ryhmien ajatuksista koskien aihetta. Jatka lukemista Kyu-leirillä Henrika Ylirisku ja Essi Pelttari johdattivat taidokansaa jissenin saloihin
Tengi- ja unshinliikkeistä yksi hyvin perusliike on kooten, eli takaperin kuperkeikka. Se on kuitenkin haastava tehdä pehmeästi ja rullaaavasti. Tässä pari vinkkiä kootenin harjoitteluun ja kehittämiseen.
Ensin kerä: Kerä aukeaa monella erityisesti, kun selän yläosa osuu tatamiin. Tätä voi harjoitella kehittämällä keskivartalon hallintaa ja rutistusta kuntoon. Apuna voi käyttää ajatusta, että pitää kyynärpäät ja polvet yhdessä koko matkan ajan. Katso tästä video!
Toiseksi liikkeen aloitus: Kooten lähtee helposti ”peppu edellä”, jolloin ei voi hyödyntää kaikkea liike-energiaa. Yritä lähteä hartiat edellä taakse ja rullaa lantio hartioiden ympäri (ihan kuten taaksepäin kokovoltissakin). Tästä saat vauhtia ja sujuvuuttaa kooteniin. Katso myös tästä video!
Rullaavia treenejä vuodelle 2015!
Taido on hyvän fiiliksen kamppailulaji. 