Vinkkejä takaperin kuperkeikkaan

Tengi- ja unshinliikkeistä yksi hyvin perusliike on kooten, eli takaperin kuperkeikka. Se on kuitenkin haastava tehdä pehmeästi ja rullaaavasti. Tässä pari vinkkiä kootenin harjoitteluun ja kehittämiseen.

Ensin kerä: Kerä aukeaa monella erityisesti, kun selän yläosa osuu tatamiin. Tätä voi harjoitella kehittämällä keskivartalon hallintaa ja rutistusta kuntoon. Apuna voi käyttää ajatusta, että pitää kyynärpäät ja polvet yhdessä koko matkan ajan. Katso tästä video!

Toiseksi liikkeen aloitus: Kooten lähtee helposti ”peppu edellä”, jolloin ei voi hyödyntää kaikkea liike-energiaa. Yritä lähteä hartiat edellä taakse ja rullaa lantio hartioiden ympäri (ihan kuten taaksepäin kokovoltissakin). Tästä saat vauhtia ja sujuvuuttaa kooteniin. Katso myös tästä video!

Rullaavia treenejä vuodelle 2015!

”Jonakin päivänä aion nauttia oman oppilaani vetämistä treeneistä”

Ossi Pynnönen aloitti taidon harrastamisen vuonna 1991 Asikkalassa. Pienessä piskuisessa noin 8000 asukkaan kunnassa taidoseura on luotsannut maailmalle satoja taidokoita. Vuosien myötä arvokisoja ja Suomea nähnyt taidoka palasi juurilleen ja otti ohjakset käsiinsä kasvattiseuransa junioreiden parissa. Työ tuottaa jatkuvasti tulosta ja Pynnönen palkittiiknkin Suomen Taidon Vuoden junioriohjaajana marraskuussa 2014. Jatka lukemista ”Jonakin päivänä aion nauttia oman oppilaani vetämistä treeneistä”